南瓜和它搭配，轻松除掉体内湿气，养颜又营养，招呼姨妈也不赖

发表于 2018-9-5 10:52:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

减肥期间可作代餐，又不失营养，还养颜，招呼姨妈也不赖
用料
南瓜450g
红豆100g
红糖30g
1.南瓜切块上蒸锅蒸熟

2.红豆隔夜冷水泡发，将泡好的红豆放入锅里，加水煮至豆子开花，加红糖

3.加入蒸熟的南瓜块，继续焖煮至南瓜和红豆都酥烂

4.趁热喝

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